po prostu

[...] to tez zalezy od organizmu ale chyba tak to mniej wiecej wyglada. Wiec nawet jak bym teraz zaczal cykl kreatynowy to po nim zastoju miec nie powinienem... Moze powiem zebyscie nie brali mnie za jakiegos zapalenca na szybki efekt bo to nie tak, jesli mowicie ze nie to trudno, dostosuje sie. Po prostu myslalem ze efekt da rade troche przyspieszyc.

dobra zsumuje sobie i wybierze coś z tych rad:):) jak będzie chciał. W sumie z tymi 3 ćwiczeniami masz rację. Zależy jak na kogo co wpływa. Mi totalnie wystarcza 2. Ale ja po prostu zmieniłem trening z 3 na ciężkie 2 bo chcę teraz dobić w łapach nieco więcej a taki styl mi pasuje. Ale fuszon patrząc po wymiarach adeptem nie jest, to 3 ćwiczenia [...]

[...] u niego w Polsce to jemy wszystko od Mcdonaldow do slodyczy kotlety schabowe ciasta domowej kuchni pieczone przez jego mame i tyle wam powiem niema diety pudzian ,, po prostu genetyka ma za***iscie dobra genetyke ,, takei jak on ma treningi to my mozemy pomarzyc na kazdym treningu spala ponad 3000 tys kalori dlatgeo moze jesc co chce [...]

Po prostu nie mogę uwierzyć... Wszyscy u mnie w mieścinie cisną splitami i rosną elegancko. Fakt,że są te 10 kg ciężsi no ale nie przesadzajmy. Sami doradzają takie treningi. Ale od grubszych wskazówek się powstrzymują jak widzę,bo za cenne to rzeczy chyba... Fakt mają znajomości wiem z zawodowcami i mają skąd czerpać wiedzę. Ale rosną ! Ja [...]

[...] z nich startował , oczywiście też musisz rozróżnić ciężary dla "ciężkich" i "lekkich" dni zastanawiam się czy nie lepszym rozwiązaniem będzie podział po prostu na dni lekkie i ciężkie , ale jeśli zostanie tak jak masz musisz uważać bo np w tym dniu Trening A2-Klatka(lekko)-Barki(ciezko)-Triceps(lekko) jak zrobisz bary ciężko [...]

nie nie Koleszko, źle mnie zrozumiałeś};-) nawet mi nie przeszło przez myśl że mógłbyś ściemniać:-)) bo i po co%-) po prostu wyraziłem swoją opinię co do badań na temat progesteronu, bo winko szło w środku, a cykl nie był może złożony, ale dość długi i przez ten czas mogło się coś po zmieniać w hormonach, bo jednak szedł syntetyk i różnie to bywa, [...]

[...] nie pobiłeś, a wygrałeś. Dlatego jeśli ja mam jakąś podobną sytuację w szkole, czy na podwórku to wolę używać chwytów pomimo tego, że specjalizuję się w uderzeniach. Po prostu przejmujesz nad gościem kontrolę, sprawiasz mu ból i pokazujesz kto jest panem sytuacji. Dlatego bardzo często zamiast walić warto czasem pochwytać(jeśli oczywiście [...]

Po prostu kazdy palarz jak sie dowie ze trenujesz jakies SW uwaza cie za bandyte, recydywiste a w najlepszym przypadku za drecha. I to mnie wqrwia . Tak jest z sedziami i sedzinami nie wpsominajac o prokuratorach.Ale to nie zadna nowosc tak jest i bedzie...... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Barlog juz o tym pisalem, po prostu zobacz strone wczesniej trzym sie nie ważne są metody ale rezultat

swieta racja Vietcong... po prostu nie ma szans zeby nikt nie wiedzial ze cos trenujesz, chyba ze mieszkasz sam 1km od najblizszego skupiska ludzkiego i nie chodzisz do pracy czy szkoly... ja sam na poczatku probowalem ukrywac ze cos trenuje... pociagnalem moze miesiac (i tak uwazam to za sukces). wystarczy ze jednej osobie powiesz od razu wszyscy [...]

Panowie ja wam powiem o co chodzi - najlepiej być po prostu dużym, baaaardzo dużym, i ćwiczyć albo combat albo SW. Wtedy się na pewno minimalizuje prawdopodobieństwo, że ktoś Ciebie napadnie, a jeśli już, to trza się bronić... . Słyszał ktoś kiedyś, aby ktokolwiek Pudziana albo innego strong mana napadł ?

Bez przesady. Jak na policji pięciu kolesi powie, że na nich napadłeś i -broniąc się - musieli ci złamać nos i zęby powybijać, a ty sam powiesz, że cię przkopali po prostu, to policja może uwierzyć tobie, a nie tamtym pięciu. Gliniarze - wbrew pozorom - też trochę myślą Oczywiście wyjątki się zdarzają i może być odwrotnie...

[...] naprawdę warto się zastanowić, jakie konsekwencje może spowodować nasze zachowanie - oczywiście nie jestem zwolennikiem twierdzenia, że lepiej sobie odpuścić i czasem po prostu wyłapać a potem mieć święty spokój, ale biorąc pod uwagę fakt "kulawości" naszego systemu prawnego, czasem wydaje się, że to jest najlepsze ( najmniej [...]

Queblo Dobra, przesadziłem. Chodziło mi po prostu o to, że trenując SW mamy w razie czego bardzo pod górkę w sądzie... O traktowaniu SW jako bron białą to słowa znajomego żandarma, który stwierdził, że praktycznie wyjdzie na to samo. Tak czy inaczej broniąc się podejmujemy ryzyko, nie tylko własnych obrażeń ale i późniejszych kłopotów prawnych, i [...]

[...] ale chyba moje pierwsze HST będzie niespecjalnie udane. Uznałem, że zrobię 2 serie w każdym mikrocyklu. Problem jest taki, że podczas drugiej serii piętnastek nie mam po prostu siły. Zrzucam winę na trzy rzeczy: 1. Po mierzeniu maksów, podczas SD, byłem chory. 4 dni niemal nie wstawałem z łóżka, tylko wcinałem tabletki. 2. Niepotrzebnie [...]

Poczekaj na wynik progesteronu. Ja jak mam estro zbyt nisko, też mam problemy ze wzwodem i libido. Może za mocno zbiles po prostu.

Daj po prostu na test 12.5mg exe co drugi strzał i obserwuj dwa tygodnie.

She, takiego załadu bym po prostu nie przyjął... Przyjąłem zakład, byłem pewien że wygram, ale nie wygrałem, trudno. Trzeba mieć honor i się wywiązać

nie no przeciez nie zrobiłem na szyi tego Po prostu fajny motyw i tyle

[...] dieta. Poczytaj sobie o carb cycling na przykład. Natomiast co do aerobów - to można je stosować choćby po to żeby metabolizm nakręcać. Jeśli nie szykujesz się na zawody i chcesz po prostu wyglądać i czuć się dobrze,to spokojnie możesz łączyć aero i trening na siłowni. Nie podziewaj się jednak że w tym okresie zdobędziesz dużo masy mięśniowej.